불면증영양제 수면의 질 개선
더보기불면증영양제 수면의 질 개선 편두통이 너무 심해서한동안 신경과를 다녔어요.의사는 제 뇌가 예민해서머리가 자주 아프고잠이 안 온다고 하더군요. 편두통약과 수면에 도움을주는 신경안정제를 처방받아1년 넘게 먹었습니다. 편두통약을 먹으면서어지럼증과 두통은한결 좋아졌어요. 그런데 밤에 먹는신경안정제 2알은잠에 들게 하는 데는효과가 있지만부작용도 만만치 않았죠. 가장 큰 문제는 아침에잠이 잘 안 깨고머리가 맑지 않아서술 취한 기분 같다는 거였어요. 어떤 날은 운전하는 것도불안하고 아침에 커피를몇 잔씩 마셔야 겨우정신을 붙들 수 있었죠. 약을 먹지 않고 밤에잘 잘 수 있는 방법을 고민하다 생활 패턴을 조금 바꾸고불면증 영양제복용을 시작했습니다. 사실 처음엔 약만큼드라마틱한 효과를기대하진 않..
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2026. 3. 10. 09:54